(资料图片仅供参考)
激素是把你身体里所有潜在的能量激发出来的一种物质。激素会调出你骨壁内的养分来对抗外来的病毒。
激素一般是指糖皮质激素，其具有良好的抗炎、抗休克、抗过敏和抑制免疫等作用，长期服用激素会出现满月脸、多血质外貌、向心性肥胖、痤疮、紫纹、继发性糖尿病和骨质疏松等，即药物性库欣综合征。但随着激素逐步减量、停用之后，这些表现会慢慢消失。人之所以胖，是因为吃多了，即能量摄入过多。激素对胃的影响比较大,会使人吃的比较多,这才是让你长胖的根本原因。因此，只要调整好饮食，是可以避免发胖的。
激素的主要成分皮质醇能促进蛋白质、脂肪分解及肝糖原增多，血糖增高；促进脂肪重新分布，且皮质醇对身体不同部位的脂肪组织和结构蛋白质作用不同，可减少周围四肢的脂肪组织，而腹部和肩胛间脂肪则积聚，形成向心性肥胖。
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，减少雄激素保持女性荷尔蒙的分泌能力。 减少雄激素吃雌性荷尔蒙多的东西。黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对 记忆力 衰退有帮助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止 便秘 ，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。代表食物：菠菜、绿紫www.nfysw.com苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
